乳源瑶族自治县20救护车教你冬天如何预防感冒

冬季天气寒冷，是感冒的高发季节，人容易得感冒。冬天感冒了，一定要及时调理。事实上，冬天的感冒症状如果不是很严重的话，通常可以通过各种方法来改善。冬天感冒了该怎么办？

1.首先我们要保持室内通风。冬季来了，也许为了暖和一些朋友会把窗子紧紧地关得紧紧的，其实这是一种坏习惯，特别是感冒的人，呼气中含有细菌，若不打开窗户通风将这些病菌排出体外，很容易导致二次感染，加重病情，还有可能传染给没感冒的人，所以打开窗户通风是非常必要的。

2.小编常听老一辈人说白开水治百病，也许有点夸张吧，但对某些疾病是非常有效的，比如说我们今天说的感冒，感冒了，乳源瑶族自治县120救护车出租建议多喝白开水，不仅可以清洁口腔，还能保证口腔内其它器官不被细菌入侵，大量饮水后的尿量有助于全身循环，并能缓解感冒症状。

3.运动对身体有好处这是毫无疑问的，但感冒的人适合运动吗？答案是肯定的，适合，通过锻炼还可以起到缓解感冒症状的作用。有研究显示，适度的锻炼能把感冒症状的一天缩短一半，要注意感冒患者在锻炼时须及时补充水分，以防脱水。

4.相信很多朋友都听过姜汤治疗感冒，姜汤确实对治疗风寒感冒有很好的疗效，姜汤的作法很简单，只要加点姜，葱白适量，加一碗水，即可。水开后加入红糖煮至红糖溶解。

5.认为鼻子不通气是感冒时很难受的事情，这时可以倒一杯热气腾腾的白开水，然后对着热气做深呼吸，直到杯子里没有热气时，再换热水，这样每天都能洗几次，缓解鼻塞症状。

6.每天泡脚也可以很好地治疗和预防感冒。在用热水泡脚时，要用热水泡脚(温度以热到受不了为止)，泡脚时一定要用冷水泡脚，双脚要发红，每天泡脚时间要超过15分钟，这样可以有效预防和治疗感冒。

7.如果上述任何一种方法都不能缓解你的感冒症状，表明你的病情比较严重，建议你及时就医，请医生为你开一些治疗感冒的药物辅以以上的方法来调整和治疗，再不行的也可以打一针，不要太疼。

假如在寒冬里感冒了，那你可以试试这篇文章中介绍的这些方法哦，也许你也能轻松地摆脱感冒。事实上，它并不起作用也没什么不好，试试看。